Bittersweet
悲しみ、憧れ、ほろ苦い感情が、なぜ人間であることの一部なのか、そしてそれらがどのように創造性やつながりを刺激しうるのかを考察します。Susan Cainは、心理学、文化、個人的な内省に基づいています。感情、創造性、喪失に関心のある読者に向けた内容です。
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心理学と自己啓発の本
働く人のための行動科学、感情知能、レジリエンス、自己成長の本です。Mindset、Grit、Emotional Intelligenceのほか、Predictably IrrationalやNudgeなどの行動経済学の本、Man’s Search for Meaningのような内省的な古典までを扱います。
30冊ビジネスパーソン、コーチ、リーダー向け
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心理学と自己啓発の本30冊すべて
タイトルのアルファベット順に並べ、それぞれに短い説明を付けています。詳細を開くと関連書籍やコースを確認でき、そのままAmazonへ移動することもできます。
Daring Greatly
自分の弱さを見せること(ヴァルネラビリティ)は弱点ではなく、勇気とつながりの源だと論じ、恥がいかにそれを妨げるかを検証します。Brené Brownは自身の研究を、仕事、リーダーシップ、人間関係、子育てに適用します。信頼を築く管理職やリーダーに役立ちます。
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Designing Your Life
デザイン思考をキャリアや人生の選択に応用し、一つの完璧な計画を探すのではなく、小さな実験を試作し、行き詰まった問題を捉え直し、複数の可能な未来を探るよう読者に促します。キャリアの岐路に立つすべての人に向いています。
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Emotional Intelligence
自己認識、自制心、共感といった感情面のスキルが、従来の知能とともに、仕事や人生での成功に強く影響すると論じます。Daniel Golemanは、心理学と脳研究に基づいています。リーダーや管理職に関係があります。
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Man's Search for Meaning
著者がナチスの強制収容所を生き延びた体験の記録と、自身の心理療法のアプローチであるロゴセラピーの紹介とを組み合わせています。目的意識を見いだすことが、人が苦しみに耐える助けになると論じます。仕事や人生における意味を考えるリーダーにとって、内省を促す読み物です。
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Misbehaving
一部は個人史、一部はこの分野の入門であるこの本は、Richard Thalerが、人は完全に合理的な主体として行動するという前提に異議を唱えるなかで、行動経済学がどのように形を成したかを語ります。現実の意思決定が経済理論から外れるのはなぜかに関心のある読者に向いています。
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Predictably Irrational
行動経済学の実験を通じて、人々の非合理な選択がいかに予測可能なパターンに従うかを、無料の誘惑の力から恣意的な基準点の影響まで示します。Dan Arielyのこの本は、価格設定、状況、感情が日々の意思決定をどう形づくるかを理解する助けになります。
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Rising Strong
挫折や失敗の後に人がどう立ち上がるかを、感情と向き合い、自分に語りかける物語を吟味し、行動を変えるというプロセスとして説明します。Brené Brownは、自身の研究と個人的な事例に基づいています。困難に対処するリーダーに関係があります。
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Social Intelligence
神経科学と社会心理学に基づき、私たちの脳が他者とどうつながるか、人間関係が幸福や行動をどう形づくるかを探ります。Daniel Golemanは、共感と社会的認識を取り上げます。対人関係の力学を理解したいリーダーに役立ちます。
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Stumbling on Happiness
人は将来何が自分を幸せにするかを予測するのが下手な理由を、心理学と、想像力や記憶に関する研究に基づいて説明します。Daniel Gilbertは、こうした誤りが日々の意思決定にどう影響するかを示します。不確実な状況で選択をするすべての人の関心を引きます。
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The 100-Year Life
寿命が延びるにつれて、教育、仕事、退職という従来のパターンは多くの人生に合わなくなる、とLynda GrattonとAndrew Scottは論じます。本書は、百年に及ぶかもしれない人生に向けて、キャリア、財務、学び、人間関係をどう考え直すかを探ります。
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The Art of Thinking Clearly
判断における代表的な誤りを一つずつ取り上げた短い章を集めた本で、生存者バイアスやサンクコストの誤謬などを扱います。Dobelliは、仕事、投資、私生活での日々の意思決定において、こうした思考の落とし穴に気づけるよう読者を助けることを目指しています。
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The Confidence Code
多くの女性が経験する自信のギャップを、心理学、神経科学、インタビューをもとに探ります。Katty KayとClaire Shipmanは、自信は行動とリスクを取ることによって築けると論じます。キャリアを築く女性と、彼女たちを支える管理職に向いています。
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The Courage to Be Disliked
哲学者と青年の対話として書かれたこの本は、アドラー心理学を紹介し、承認欲求から自らを解き放つことを説きます。自分の選択に責任を持つこと、自分の課題と他人の課題を分離することなどの考え方を扱います。
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The Courage to Be Happy
哲学者と青年の対話として書かれた、The Courage to Be Dislikedの続編で、Alfred Adlerの個人心理学を土台にしています。私たちが他者とどう関わり、自分自身の幸福にどう責任を持つかを考察します。
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The Gifts of Imperfection
完璧主義や他人との比較を手放し、ありのままの自分であること、自分への思いやり、回復力を実践するよう読者に促します。Brené Brownは、これを全身全霊で生きることと位置づけ、恥と、自分の弱さを見せることに関する自身の研究に基づいています。自分に厳しい読者に向いています。
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The Good Life
ハーバード大学で長年続く成人発達研究に基づき、Robert WaldingerとMarc Schulzは、親密で温かい人間関係が、持続的な健康と幸福の中心にあると論じます。家族、友人、職場でのつながりを築き、保つ実践的な方法を示します。
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The Happiness Advantage
幸福は成功の後に続くだけでなく、成功の原動力になると論じ、前向きな人は職場でより良い成果を上げる傾向があるとします。Shawn Achorは、ポジティブ心理学の研究に基づき、実践的な習慣を提案します。動機づけと幸福に関心のある管理職やチームに向いています。
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The Happiness Hypothesis
幸福と徳についての古代の考えを、現代の心理学研究と照らし合わせて検証します。Jonathan Haidtは、象に乗る人という比喩を用いて、理性と感情がどう作用し合うかを説明します。幸福や意思決定に関心のある読者の関心を引きます。
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The New Long Life
同じ著者による The 100-Year Life の続編であるこの本は、寿命が延びることが個人、雇用主、社会にとって実際に何を意味するのか、そしてそれにどう備えるかを考察します。
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The Paradox of Choice
選択肢が多いことが必ずしも満足の増加を意味しない、とBarry Schwartzは論じ、選択肢の豊富さを不安、後悔、決定麻痺と結び付けます。最善を求める人(maximisers)と十分な水準で満足する人(satisficers)を対比し、完璧な選択肢を追わずに上手に選ぶ方法を提案します。
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The Power of Full Engagement
持続的な成果は、時間ではなく、身体的、感情的、知的、精神的な各側面にわたるエネルギーの管理にかかっていると論じます。Jim LoehrとTony Schwartzは、努力の時期と回復の時期を交互に取ることを勧めます。管理職や多忙な専門職に役立ちます。
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The Road Less Traveled
ある精神科医による、個人の成長についての考察で、問題に正直に向き合うこと、責任を引き受けること、規律と愛を実践することが成熟した人生の中心だと論じます。M. Scott Peckは、自身の臨床経験に基づいています。自己啓発に関心のある読者に向けた内容です。
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The Scout Mindset
Julia Galefは、既存の信念を守ろうとする兵士のマインドセットと、物事をありのままに見ようとするスカウト・マインドセットを対比します。本書は、証拠を公正に判断し、誤りを認め、見解を更新するための実践的な習慣を示しており、重大な意思決定を行うすべての人に役立ちます。
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心理学と自己啓発の読書に合わせたコース
自分のペースで学べる動画コースで、アイデアをスキルに変えましょう。各コースシェルフに、組み合わせて読める本が表示されます。
Udemyのコース
自信とコミュニケーション
職場でのコミュニケーションと自信に関するコース。
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レジリエンスとマインドフルネス
レジリエンス、マインドフルネス、ストレス管理に関するコース。
レジリエンスとマインドフルネスのコースを見るUdemyのコース
パブリックスピーキング
自信を持って話し、プレゼンテーションするためのコース。
パブリックスピーキングのコースを見るUdemyのリンクはアフィリエイトリンクです。受講登録された場合、追加費用なしで当サイトが報酬を受け取ることがあります。
実践に活かす
アイデアをひとつ、振り返りの問いかけ、行動実験、会話のきっかけとして使いましょう。
よくある質問
- このリストには心理学と自己啓発の本が何冊ありますか？
- このページには心理学と自己啓発の本が30冊あります。
- この心理学と自己啓発の読書リストは、どんな人向けですか？
- ビジネスパーソン、コーチ、リーダー。
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- はい。このページには、心理学と自己啓発向けのUdemyコースシェルフが3件あります：自信とコミュニケーション、レジリエンスとマインドフルネス、パブリックスピーキング。Udemyのリンクはアフィリエイトリンクです。受講登録された場合、追加費用なしで当サイトが報酬を受け取ることがあります。
- 本はどのように選んでいますか？
- The Business Reading Roomは、ライブラリをトピック別に厳選し、書籍を「基礎 / 必読」「中核 / 推奨」「最新 / 新しい考え方」のコレクションに分類しています。
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